Tallers de ioga per a empreses

Un entorn laboral on es promou la salut física i mental dels treballadors, pot millorar-ne el rendiment i la productivitat. Crear un entorn de treball on tenir cura del benestar dels treballadors sigui essencial, augmentarà la satisfacció i evitarà la rotació de personal.

Taller de ioga

Durant una hora aproximadament treballem la part més física del cos a través del moviment lent i conscient, treballant a través de les asanes la força, articulacions i elasticitat.

Taller de meditació

En aquest taller cultivarem la ment a través de la meditació i l'atenció plena, a banda de treballar diferents pranaiames (tècniques de respiració).

Taller de benestar holístic

Aquest taller és un híbrid dels dos anteriors, aquests tallers tenen una durada aproximada d'hora i mitja i hi treballem tant la part física a través del ioga com la part més emocional i mental a través del Mindfulness i la meditació.