Oferim classes de ioga presencial i online

Classes de BARRE, disciplina física la qual és una mescla de ballet, Pilates i entrenament funcional, és ràpida, intensa i molt divertida, ja que vas al ritme de la música. És ideal per tonificar  .

En aquestes classes treballem la força, el moviment i les asanes des de les bases de la biomecànica, aquestes classes estan orientades tant a persones que no han practicat mai com a les que ja tenen una base.

En aquestes classes treballem des d'un moviment molt més fluid i amb transicions; aquestes classes estan indicades a persones que ja tenen una pràctica sostinguda en el temps i coneix bé les postures de ioga.

El disseny d'una auto pràctica és fonamental si vols avançar en el teu moviment. Ja que ens enfoquem en els teus objectius. En el teu cos, les teves limitacions i com poder millorar tot això des d'un enfocament orgànic i estructurat sota la teva forma física i estructura corporal. No hi ha dos cossos iguals, ni tan sols els nostres costats són iguals, per això creiem que la pràctica de ioga ha de ser individualitzada i observada i treballada des de la teva anatomia biomecànica. Si ets dona i passes dels 35 anys, és important que treballis la força per així preparar el teu cos amb l'arribada de la menopausa. Un múscul fort i un moviment conscient, faran que les teves articulacions i els teus lligaments estén més protegits a la vegada que evitaràs caigudes i lesions. El que facis avui et condicionarà demà, PER AIXÒ LA PRÀCTICA PERSONALITZADA és important, per a treballar la força i tot el que necessitis.
 

Aquestes classes estan enfocades a treballar la força, l'equilibri, la concentració i les emocions dels més petits, apropant-se així a aquesta disciplina mil·lenària i treballant des d'Ahimsa, concepte filosòfic del ioga del respecte a la vida i la no-violència.

Crea moments de conexió i aprenentatge amb els vostres fills. És una manera divertida i amable de compartir amb el teu fill moments des d'una mirada infantil que tots tenim al nostre interior. Crea moments d'amor amb ells

Rebras cada mes quatre classes de ioga grabades, de essencial, flow, contamplatiu, meditacións guiades i molt més.

Classes on cultivarem la nostra quietud, felicitat i benestar, la meditació diària ens aporta serenitat mental, autocontrol emocional i consciència davant nostre i davant les situacions externes.

Exercicis per millorar el rang de mobilitat de les articulacions, juntament amb treball de força i asanes de ioga. Aquests exercicis es realitzen majoritàriament en cadira i no a terra.