Talleres de yoga para empresas

Un entorno laboral donde se promueve la salud física y mental de los trabajadores, puede mejorar el rendimiento y la productividad de esta. Crear un entorno de trabajo donde cuidar el bienestar de sus trabajadores sea esencial, aumentará la satisfacción y evitará la rotación de personal.

Taller de yoga

Durante una hora aproximadamente trabajamos la parte más física del cuerpo a través del movimiento lento y consciente, trabajando a través de las asanas la fuerza, articulaciones y elasticidad.

Taller de meditación

En este taller cultivaremos la mente a través de la meditación y la atención plena, aparte de trabajar diferentes pranayamas (técnicas de respiración).

Taller de bienestar holístico

Este taller es un híbrido de los dos anteriores, estos talleres tienen una duración aproximada de hora y media y en ellos trabajamos tanto la parte física a través del yoga como la parte más emocional y mental a través del Mindfulness y la meditación.