Ofrecemos clases de yoga presenciales y online

Clases de BARRE, disciplina física la cual es una mezcla de ballet, pilates y entrenamiento funcional, es rápida, intensa y muy divertida ya que vas al ritmo de la música. Es ideal para tonificar .

En estas clases trabajamos la fuerza, el movimiento  y las asanas desde las bases de la biomecánica, estas clases están orientadas tanto a personas que no han practicado nunca como a las que ya tienen una base, es un hatha.

En estas clases trabajamos desde un movimiento mucho más fluido y con transiciones, estas clases están indicadas a personas que ya tienen una práctica sostenida en el tiempo y conoce bien las posturas de yoga.

El diseño de una práctica personalizada es fundamental, si quieres avanzar en tu movimiento, ya que nos enfocamos en tus objetivos. En tu cuerpo, tus limitaciones y cómo poder mejorar todo ello desde un enfoque orgánico y estructurado bajo tu forma física y tu estructura corporal. No hay dos cuerpos iguales, ni tan solo nuestros lados son iguales, por ello creemos que la práctica de yoga debe ser individualizada y observada y trabajada desde tu anatomía biomecánica. Si eres mujer y pasas de los 35 años, es importante que trabajes la fuerza para así poder preparar tu cuerpo con la llegada de la menopausia. Un músculo fuerte y un movimiento consciente, hará que tus articulaciones y ligamentos estén más protegidos y a su vez evitara caídas y lesiones. Lo que hagas hoy te condicionara mañana. POR ESO LA PRÁCTICA PERSONALIZADA es importante, para trabajar la fuerza y todo lo que necesites.

Estas clases están enfocadas en trabajar la fuerza, el equilibrio, la concentración y las emociones de los más pequeños, acercándose así a esta disciplina milenaria y trabajando desde Ahimsa, concepto filosófico del yoga del respeto a la vida y a la no violencia.

Crea momentos de conexión y aprendizaje con tus hijos. Es una manera divertida y amable de compartir con tu hijo momentos desde una mirada infantil que todos poseemos en nuestro interior. Crea momentos de amor con ellos.

Cada mes recibirás cuatro clases grabadas, tanto de yoga esencial, flow, yoga contemplativo, meditaciones guiadas y mas.

Clases donde cultivaremos nuestra quietud, felicidad y bienestar, la meditación diaria nos aporta serenidad mental, autocontrol emocional y conciencia ante nosotros mismo y ante las situaciones externas.

Ejercicios para mejorar el rango de movilidad de las articulaciones, junto con trabajo de fuerza y asanas de yoga. Estos ejercicios se realizan mayoritariamente en silla y no en el suelo.